2008年4月21日
先ずはストレッチ
ブートキャンプのブームが去って、その後の運動がおろそかになっている人も知人で多くいる。除隊はしたものの 運動の習慣化が出来なくてもとの体型に戻ってしまうのだ。
無理なく続けられるものが必要なんだけど、乗馬タイプの健康器具でも続かない。
で、今はみんなのフィットネスに興味を持っている。
単にビデオを見るだけではなく、自分にあった運動を選び、自分の記録を残せるのがいいのかもしれないな。
とにかく続けられるものを少量でいいから やってみようと思ってる。
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